10 Trik Berdamai dengan Kanker

Gaya, Jakarta -Hidup dengan penyakit serius memang tak mudah. Para ahli dari University of California San Diego (UCSD), khususnya dari Moores Cancer Center, memberikan beberapa trik sederhana, dan inilah 10 di antaranya.

Pertama, membuat perubahan positif dalam gaya hidup yang akan meningkatkan hasil Anda, seperti berhenti merokok, olahraga lebih teratur dan mengkonsumsi nutrisi yang baik.

Kedua, cari sesuatu yang bisa membuat Anda tertawa. Humor yang baik adalah sehat bagi tubuh dan jiwa. Ketiga, untuk keamanan bila kondisi terasa menurun, mintalah seseorang untuk membantu  membuat janji dengan dokter Anda. Keempat,  Berpartisipasi dalam kelompok pendukung, ini akan membantu Anda belajar dari orang lain.

Baca juga: Sepertiga Jenis Kanker Bisa Dicegah dengan Gaya Hidup Sehat

Kelima, pPeduli pada apa yang Anda rasakan,  banyak istirahat,  gizi yang baik, dan mengambil waktu untuk perawatan pribadi. Keenam, pertimbangkan terapi tambahan, seperti pijat, aromaterapi, yoga, akupunktur yang bisa menurunkan stres dan gejala lainnya.

Ketujuh, jadilah diri sendiri, dan lanjutkan untuk melakukan sesuatu yang sudah Anda sukai. Kedelapan,   lanjutkan kegiatan olahraga Anda saat ini sebanyak mungkin secara fisik. Kesembilan, jika Anda sedang bekerja, terus bekerja jika mungkin secara fisik.  Kesepuluh, perlu diingat bahwa fungsi memori Anda dan tingkat energi akan berfluktuasi sesuai dengan perawatan dan obat-obatan. Biarkan perawat tahu kapan Anda membutuhkan bantuan.

WebMD l SUSAN

Baca juga:
4 Gejala Kanker yang Sering Diabaikan Kaum Pria
Berat Badan Bermasalah?Simak yang Sedang Hitz Ini